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杏耀2登录_活动报道:健康旅游

      关爱健康是每一个人的需求,周游世界是每一人的梦想,“在旅游中获得健康,在健康愉悦中旅游”,将是永恒的主题。9月,文澜讲坛推出全新主题“旅游品位月”。9月13日上午,首讲邀请了浙江中旅集团领队(导游)中心总经理边建伟老师,就“健康旅游”这个话题与近百名听众进行了分享。       边老师从事旅游行业近30年,有着丰富的实践经验和体会,可谓是旅游行业的“熟练工”。讲座中,边老师首先诠释了他对健康旅游的理解。在他看来,旅游就是一帮人拿着钞票去外地寻开心。这其中有两个字至关重要,那就是“开心”。开心是指一种愉快、舒畅、放松的心情,也就是说“开心”是一种情绪。出门旅游,其实也就是一种心情,心情好了,什么都觉得好看。接着,边老师通过大量的案例分析了目前旅游中游客存在的一些不健康的心理,如一些游客有“拿钱砸死人”的心理,觉得有钱就是大爷,可以为所欲为;有的游客对旅行社、对导游不信任,一遇问题就大吵大闹,从而破坏了整个旅行的心情;还有的游客直奔目的地,忽略了旅游是种放松心情的过程等等。       边老师认为,如果有这些不健康的心态在,行程是不开心的。要将每一次的旅游行程当做自己生活中经历,用心去旅行,而不仅仅是去看风景、品美食、体验不同的民风民俗,应该把旅游融进自身的修养和做人之道中去。不要让自己受到意外伤害、不给环境造成污染,不使家里的亲人牵肠挂肚,不给一同出行的玩伴增添麻烦,带着信仰去旅游,使自己心理健康、身体健康、环境健康、行程健康才是真正的健康旅游。      讲座结束时,不少听众表示,边老师对健康旅游进行了深层次的解析,很多观点是第一次听到,这是一堂很好的旅游健康心理课,对自己今后的出行带来了不少的启发。   边建伟老师为文澜讲坛题词 边老师在讲座中 讲座现场 浙江图书馆读者活动推广部  

杏耀注册测速网址_文化共享 结伴礼堂——共建农村、边疆文化 共享公共文化建设成果

      9月19日上午,“文化共享 结伴礼堂”——浙江省文化共享工程农村文化礼堂行启动暨2015年春雨工程—文化共享志愿者边疆万里数字文化长廊行接旗仪式在岱山县枫树社区文化广场举行。浙江省文化厅公共文化处副处长张卫中,浙江图书馆馆长徐晓军、副馆长刘晓清,岱山县委常委、宣传部部长何徐华,上海图书馆协调辅导处处长葛菁,浙江图书馆数字资源中心(共享办)主任陈晔出席仪式,岱山县文体广电新闻出版局局长徐武尧主持。岱山县高亭镇枫树社区近200位乡亲参加仪式。       当前,全社会对文化工作的重视和关注都达到了前所未有的高度,文化部、财政部下发了《关于进一步加强公共数字文化建设的指导意见》,明确了今后一个时期公共数字文化的总体思路、措施和手段。浙江省委、省政府两办联合发文《关于加快构建现代公共文化服务体系的实施意见》,提出促进城乡基本公共文化服务均等化,推进农村文化礼堂建设,丰富农村文化礼堂的活动内容和形式,加强内容配送、平台配送和项目配送,把农村群众需要的文化产品送进文化礼堂。       浙江作为最早实施文化共享工程的省份之一,浙江图书馆作为文化共享工程浙江省分中心,在工程建设中承担承上启下的枢纽作用。浙江省文化共享工程建设10多年来,覆盖城乡的服务网络进一步巩固、完善和提升,目前全省可共享的电子图书有360万种,电子期刊1万多种,视频2万多部,有声读物6万多部。在此基础上打造资源整合的服务平台,积极开展新媒体服务,创新服务模式,如 “浙江文化通”,以及积极推动与支付宝的合作项目。本次文化共享工程结伴农村文化礼堂,即旨在利用公共图书馆和文化共享工程的海量优秀资源,打造农村的礼堂文化,通过“文化惠民 书香浙江”公益讲座进文化礼堂、曲艺节目送礼堂、赠送中国文化网络电视机顶盒等系列活动丰富礼堂文化生活,实现城乡文化的共同进步和发展。       为进一步发挥文化共享工程基层服务点作用,促进信息技术在基层公共数字文化服务中的应用,推动边疆万里数字文化长廊深入发展,文化部公共文化发展中心与中国文化馆协会联合开展“2015年春雨工程——文化志愿者边疆万里数字文化长廊”活动,活动通过大舞台、大讲堂、大展台、小分队以及活动旗帜传递的“三大一小一传递”等形式在全国18个省展开。浙江是旗帜传递“东南线”的第8站,我们确定海岛岱山县作为省内的首个登录站,同时举行文化共享工程农村文化礼堂行启动仪式,以此推动我省边疆文化和农村文化建设更上一个台阶,推动我省建成城乡一体、区域均衡、人群均等的现代公共文化服务体系。       为与群众同乐,本次仪式上,特别策划了童声朗诵、腰鼓表演、杂技表演以及歌唱等节目,同时,举办2015春雨工程海疆基层公益讲座——《秋季膳食及养生》讲座以及《书的故事》图片展览进岱山枫树社区文化礼堂等配套文化活动,受到了海岛群众的一致好评。   童声朗诵开场 活动现场 张卫中副处长、徐晓军馆长、何徐华部长共同启动文化共享工程农村文化礼堂行活动 刘晓清副馆长与葛菁处长交接“春雨工程”旗帜 徐晓军馆长向枫树社区文化礼堂赠送中国文化网络电视机顶盒 文艺表演 乡亲们在观看“书的故事”展览 岱山枫树社区农村文化礼堂公益讲座预告 浙江图书馆数字资源中心(共享工程办公室)  

杏耀登陆网站_活动报道:“世界那么大,我想去看看”——记视障中心第二期“心阅”读书会

      9月16日下午,我馆视障中心举办了第二期“心阅”读书会活动,金佩玉、韩国富等7位视障读者参加。本期读书会主要围绕人文地理之旅展开,为契合本次主题我们邀请了浙江旅游职业学院的师生作为视障读者阅读推广人,在读书会现场与视障读者进行阅读交流。为更好地辅助视障读者的阅读活动,前期阅读推广人精心准备了音频资料、旅游名胜模型和地方特产。       会员韩国富首先谈到自己借的有声读物——《华夏环游地理》之《沪上风情》,并现场播放了其中一段有关描述上海人民广场的内容,“通过这个光盘里的介绍,让我对人民广场的记忆又打开了,那么大的广场,正对着黄浦江,周边都有许多西式的建筑、洋房,广场上都是白色的鸽子,我当时眼睛还行的时候还去喂过呢。”记忆的闸门打开后,韩国富开始滔滔不绝,“我对读物介绍的另一个地方也很感兴趣,就是新疆,我自己准备了一段文字材料,是有关描写新疆吐鲁番的风景……”此时,阅读推广人接过韩国富手中的文字材料,将之朗读出来,“迷人的葡萄沟,是火洲的‘桃花源’……人工引来的天山雪水沿着第一人民渠穿沟而下,两面山坡上,梯田层层叠叠,葡萄园连成一片……”这段材料丰富地展现了新疆吐鲁番葡萄沟的景色、葡萄干的制作工艺、以及哈萨克牧民的生活习性。为了让在座的视障读者能更了解新疆的特色,阅读推广人带来了新疆特产——葡萄干和库尔勒香梨,邀请在座的视障读者品味。视障读者连连说,新疆的葡萄干真甜,阅读推广人的爱心更甜!       会员孙雯推荐的读物是《牧羊少年奇幻之旅》,她首先对书籍内容作了介绍,接下来着重讲了书中提到的古埃及金字塔,并对尼罗河、狮身人面像的构造和传说产生了好奇。“我查找了一些资料,知道胡夫金字塔塔高146.59米,相当于40层大厦那么高。塔身是用230万吨巨石堆砌而成,它是一座几乎实心的巨石体,十多万个工匠共用约20年的时间才完成的人类奇迹。”说完这些,大家都啧啧称奇,都纷纷感叹那个连石器都没有的年代,到底是用怎样的方法才能完成如此壮举。“金字塔是个什么样的东西啊?”有视障读者提出疑问,“是上面大,下面小?还是上面小,下面大?像不像我们这里的六和塔?”此时,阅读推广人将事先准备的两个金字塔模型传递到会员手中,一边引导视障读者去触摸模型,一边解说:“金字塔建筑是上面小,下面大,下面是基石。金字塔的任何一面都是等边三角形,您可以摸一下,这三条边的长度都是一致的……”保白云和汪立明一边摸,一边点头:“哦,原来金字塔是这样的啊,我年纪这么大到今天才知道呢!”       金佩玉推荐《普希金诗选》一书,并选择了《致恰达耶夫》和《假如生活欺骗了你》两则诗作现场摸读朗诵。她认为,普希金的一些政治抒情诗,如《致恰达耶夫》让她感受到了普希金对普罗大众的关怀与真挚的情感,这些诗也引发了她对美国黑人奴隶、专制制度、贵族生活的一些关注与思考。“说到美国黑人奴隶制度,我也有些内容跟大家交流。”会员蒋行阳说到,“我这次向大家推荐《鲁滨逊漂流记》,鲁滨逊曾经做过奴隶,后来又成了一个庄园主,拥有许多的奴隶,但在一次航行中遇到了海难,漂流到了荒岛,他于是学种庄稼,回到了原来所生活的社会。”蒋行阳接着将事先准备的一段视频播放出来供大家聆听,“这是我找的一段描述鲁滨逊漂流在无人岛后艰难生活的一段视频,大家可以听一下。”       “我在这个岛上已经住了两年了,才开始学种麦子……”视频里鲁滨逊的声音娓娓道来,大家都仔细地听着。当听到鲁滨逊自学种麦子,驯养野山羊,制作陶器等等时,他们都对鲁滨逊坚毅勇敢的品质表示钦佩。       保白云拿起葫芦丝,现场吹奏《竹林深处》,并解释说:“这段音乐取材为广泛流传于德宏潞西地区的傣族情歌调,它描写了小卜冒(小伙子)在月明星稀的晚上,站在心爱的小卜少(小姑娘)的竹楼下,用葫芦丝倾诉爱慕的心曲。”接着又介绍了傣族的民族特色,尤其是有关音乐方面,推荐了许多好听的葫芦丝乐曲。       此外,会员田园通过《安徒生》一书,与大家交流了丹麦哥本哈根小镇的风土人情;汪立明摸读了《毕淑敏母子航海环球旅游日记》的《雪山哈佛》,向大家展示了毕淑敏母子在航海过程中的所见所闻。       阅读是一场生命中的奇旅,一次伴有记忆的壮行。这一场人文之旅,从欧洲到亚洲、从远古到现代,我们不仅了解了各地的风土人情,更重要的是通过了解人类社会活动,感受到了人与自然和谐发展的意义。       “心阅”读书会作为视障中心的一个全新的阅读活动,将引领更多的视障读者通过阅读经典,涵养性情、陶冶情操;通过对话和交流,来理解生活、发现世界。   “世界那么大,我想去看看”——人文之旅读书会现场 “世界那么大,我想去看看”——人文之旅读书会现场 会员通过摸读、吹奏葫芦丝等来讲述各地的人文风情 浙江图书馆报刊文献服务部  

杏耀平台在线注册_2015文澜展窗巡展一览表

  主题 巡展单位 时间 地点 参观人数 1 惊艳——中国民间剪纸艺术  常山县图书馆 1.1-2.28 常山县图书馆 5000余人 2 依法治国 金华市图书馆 1.20-1.30 金华市图书馆 3363人 3 中国民间传统年画展 遂昌县图书馆 2.10-3.8 遂昌县图书馆 1000余人 4 细说春节习俗 江苏图书馆 2.16-2.28 江苏图书馆 3000余人 5 汉字发展史 兰溪图书馆 2.5-3.15 兰溪图书馆 3000余人 6 依法治国 富阳图书馆 2.9-3.8 富阳图书馆 3000余人 7 依法治国 桐庐图书馆 3.16-4.5 桐庐图书馆 5000余人 8 依法治国 慈溪图书馆 3.7-3.29 慈溪图书馆 2000余人 9 […]

杏耀代理_活动报道:“不能忘却的记忆”——纪念抗战胜利70周年主题诵读会

      “曾记否,1937年的那天,卢沟桥的你备受摧残,战火从你的胸膛弥漫……”,由海盐县文化广电新闻出版局、浙江图书馆主办,张元济图书馆承办,海盐人民广播电台协办的纪念中国人民抗日战争胜利70周年的诗歌诵读会《不能忘却的记忆》于8月29日晚在海盐县绮园文化广场举行。       整场诵读会分“苦难、呐喊”、“奋起、反抗”和“胜利、欢歌”三个篇章,85位朗诵爱好者同台为现场近千名观众激情演绎了15个节目,再现了祖国大地遭受凌辱,热血儿女奋起抗敌,取得抗战胜利的历史。“苦难、呐喊”篇中,《民族魂》、《人皮》、《日本鬼子来了》、《雪落在中国的土地上》、《大堰河我的保姆》等诗歌回忆了抗战时期那段令人潸然泪下的历史,那段令人翻然猛醒的历史;在“奋起、反抗”篇中,《游击队之歌》、《长河吟》、《等着我吧》、《不朽的军魂》、《光辉的历程》等诗歌讴歌了中国人民热爱祖国、反对侵略的民族精神,反映了全国上下抗击侵略者,保家为国的英雄事迹;在“胜利、欢歌”篇中,《铭记历史 珍爱和平》、《勿忘历史,继往开来》、《西去列车的窗口》、《我骄傲,我是中国人》等诗歌让大家回顾抗战历史,缅怀抗日英烈,呼唤世界和平。       这是一场由浙江图书馆文澜朗诵团团员、张元济图书馆涵芬朗诵团团员以及海盐朗诵爱好者带来的诗歌盛会,这是一台充满爱国激情和激励力量的抗战主题诵读会,这是一台朗诵形式多样的大型室外朗诵会,有集体合诵、小组诵唱、配乐诗朗诵、配乐诗伴舞、情景诗朗诵、群笛伴奏朗诵……整场诵读会在大合唱《歌唱祖国》中落下帷幕。现场近千人聆听了朗诵会,许多观众纷纷表示,一个个朗诵作品把他们带回了抗日战士浴血奋战的艰苦岁月,感受到不朽的民族英雄之魂。   大堰河我的保姆 铭记历史珍爱和平 西去列车的窗口 现场观众 浙江图书馆读者活动推广部  

杏耀2_活动报道:旅游者——文明的使者

      近年来,随着旅游的不断升温,旅游者,也就是游客的一些不文明行为成为社会关注的问题。9月13日下午,文澜讲坛旅游品位月主题的第二讲,特邀杭州旅游职业专修学校副校长叶建华老师与近120名听众开聊如何做一名自律自觉的文明旅游使者。       身为资深讲师,叶建华老师曾在多个高校任职,常年为杭州各个单位授课、讲座,现场有不少听众就曾听过叶老师的讲座,此次他们很早就赶来,只为再次一睹叶老师的风采。讲座刚开场,叶老师例举了当前在旅游中出现的一些不文明行为,他觉得,每一位旅游者其实是传播文明的使者,但要文明旅游就要靠文明意识深入人心,靠文明素质的全面提高。       那么如何成为一名文明的使者呢?叶老师认为,要从自身做起,多多学习礼仪。就如何学好、用好文明礼仪,叶老师结合生活实践,进行了深入的阐述。礼仪是在人际交往中,自始至终地以一定的、约定俗成的程序、方式来表现律己、敬人的完整行为。在运用现代礼仪时,主要应当关注两方面,一是必须坚持正确的理念,二是必须掌握有效的方法。在掌握方法上,叶老师提出要养成两个习惯,第一个是养成良好的礼貌用语习惯,从十个字开始,即您、谢谢、请、对不起、没关系。简单的十个字能拉近了人与人之间的距离,文明就从这里开始;第二个习惯是要养成稳重文雅的举止习惯,温文而儒雅,尊敬自己也尊敬他人。叶老师还向听众们介绍了诸如仪容礼仪、语言礼仪等方面要注意的事项。他以丰富的案例,生动形象的讲解,连珠般的妙语,让全场不断爆发出阵阵笑声、掌声。       当近2个半小时的讲座结束时,现场听众都依依不舍,围着叶老师提问、咨询。不少听众表示,叶老师的讲座很实用,在今后的旅游中,要注意自己言行举止,从我做起,做一名文明的旅游者。   叶建华老师为文澜讲坛题词 叶老师在讲座中 讲座现场 浙江图书馆读者活动推广部  

杏耀注册测速_活动报道:常德细菌战 我是见证人

      9月3日,为纪念中国抗战胜利70周年举行的盛大阅兵式威武庄严、激情磅礴,阅兵式上的官兵们雄赳赳气昂昂、英姿飒爽的样子让我们倍感自豪,祖国大地上掀起波澜壮阔的纪念活动也唤起了我们心中那段沉睡的记忆,当年,日寇在中国实施的惨绝人寰的南京大屠杀、细菌战相信我们还历历在目。9月12日,文澜读书有幸请到了侵华日军细菌战中国第一发现者谭学华博士之子——谭家麟老师,和我们一起回顾这段屈辱岁月及分享他几度赴日声援侵华日军细菌战诉讼案的经历。       发生于1941年侵华日军在湖南常德发动的那场细菌战令常德城内弥漫了恐怖的气氛,阴影笼罩着整个常德城,尽管时隔70多年,谭家麟老师至今还历历在目,难以忘怀。1941年11月4日清晨,一架日寇飞机侵入常德市上空低飞盘旋三周,投下谷麦、棉絮等离去。高度警惕的谭院长,利用简陋的设备,第一个发现了鼠疫杆菌,并立即进行培养,及时向政府当局提出四点防治措施。几天后,他又亲自接诊了第一例鼠疫患者,死后进行了尸体解剖,并写成论文刊出,留下了铁证。当时他敏锐地预见到,必定有一天,要将实施惨绝人寰细菌战的日本侵略者的可恶罪行诉诸法庭。为此,他在十分艰苦的环境下,保存了可靠的第一手证据。成为迄今为止,中国拥有的日本使用细菌武器的最有力的证据。2002年,谭家麟收到了常德市细菌战受害者调查委员会的邀请,希望他能够整理他的父亲谭学华的相关资料,并赴日诉讼。作为细菌战发现者谭学华博士的后人,谭家麟曾亲眼目睹了那场惨无人道的细菌战给家乡人带来的灾难,而父亲临终前的嘱托,也让他肩负起还原历史的使命,他要用父亲留下来的证据,从医学的观点使日本承认在二战期间对中国使用了细菌武器的事实。此后的4年零6个月中,谭家麟怀揣证据,随同细菌战控诉案常德声援团三次赴日,愤怒控诉着当年日军犯下惨绝人寰的滔天罪行,将一桩桩、一件件铁的事实和证据向日本人民和媒体展示。终于使这场被称作“跨世纪之诉”的跨国官司,在27次开庭后的一审判决中,迫使被告第一次承认了日军在侵华战争中实施了细菌战。然而,日本政府依旧否定了原告的诉讼要求,索赔案败诉。      对日诉讼案的屡次败诉,谭家麟老师深深地意识到加强青少年思想道德教育刻不容缓,他立志要用毕身的精力为青少年做一些有意义的事情。回国后,在团市委的牵头和帮助下,谭家麟积极投身于我市青少年思想道德与法制教育宣讲团的宣讲工作。他说,爱国,首先要牢记历史,如果不知道历史,我们永远不能前进;如果没有记忆,一个民族永远没有前途。活动结束后,谭家麟老师还激情澎湃的高唱了当时他和弟弟首度声援时的即兴之作,台下的听众感动的饱含热泪,铿锵的歌声在文澜演讲厅内久久回荡……               浙江图书馆读者活动推广部  

杏耀2登录_活动报道:文澜展窗(总第211期)龚爱茹摄影艺术展

      龚爱茹,慈溪籍,从事摄影工作近30年,创作题材涉猎广泛,近年来以自然风光见长。她“通过镜头与大自然作交流——亲切的,放松的,抒情的,互不伤害的,并在交流中提炼和抒发自己对大自然的神往和对生命的感悟。”清华大学美术学院教授、著名的摄影理论教育家韩子善先生评价她是:“用才华与汗水,用梦想与探索,用瞬间与光影,在平面造型艺术中,展现出一片如此精彩的人所不见的天地人之美。”       8月28日,龚爱茹的摄影艺术从慈溪走进了省城杭州,100副风格各异,多姿多彩的摄影作品在浙江图书馆一楼展厅正式亮相,自此,“龚爱茹摄影艺术展”的帷幕正式拉开。在为期10天的展期内,从杭城各个角落闻讯而来的参展读者便达3000余人。偌大的展厅仿佛被点缀成了艺术的海洋,读者们在这片光与影的天地里尽情地遨游,感悟着祖国风光的壮丽神奇,享受着艺术文化的美好。       展览第二天,摄影作者龚爱茹老师也从慈溪特意赶来现场,与参观的读者进行现场交流,听取他们对摄影作品的一些独到见解。她表示:只有多听取读者们的意见才能在以后的摄影生涯中做得更好,他们的意见中包含着很多非常有价值的地方,值得思考。一边交流,龚老师还一边为参观读者进行现场拍摄,或与他们在展厅内合影,让读者们感受到,摄影一直都在生活的角角落落,在我们身边。       展览结束后,有许许多多读者都在留言本上写下了他们的感受,有对摄影作品中美景的赞叹,也有关于摄影方式的意见建议。龚老师将读者们的留言都一一认真看完,她说:“这些都是一份非常珍贵的回忆,感谢浙江图书馆文澜展窗能够举办这场展览,把我的摄影经历分享给更多的人”。         浙江图书馆读者活动推广部  

杏耀正规的吗_活动报道:文澜展窗(总第210期)第十届文津图书奖获奖图书展

      “文津图书奖”,作为由国家图书馆主办、全国图书馆界共同参与的公益性图书评奖活动,自2004年设立以来,便受到了读者们的广泛关注。如今,经过十年的发展,它已然从一株“小苗”,茁壮成长为一棵“大树”。十年一回首,几多感慨,亦有几多期待。       为响应李克强总理关于“建设学习型社会”的要求,积极倡导“全民阅读”,8月14日,由浙江图书馆和国家图书馆联合主办的“第十届文津图书奖获奖图书展”在浙江图书馆二楼回廊开展,展期持续了16天,参展读者达3000余人。       比起以往的几届“图书展”,本次展览不仅展出了获得“第十届文津图书奖”的社科、科普、少儿三大类读物的获奖作品共60种,还更多地增添了许多对十年以来“文津图书奖”发展历程的回顾性内容。通过本次展览,读者们可以对“文津图书奖”,对“全民阅读”的概念有更加深入的了解,也可以凭借展板上的大数据分析,对“文津图书奖”的获奖图书类型、作者、出版社等信息及其所占比例大小有一个全方位的认识。       另外,本次展览也为读者选择阅读书籍提供了重要参考。自开展以来,回廊内驻足观展的读者便络绎不绝,其中,就有很多读者随身携带了纸和笔,一边观展,一边做笔记。有读者告诉工作人员:“这些获奖图书很多都非常有意思,如果不是看展览,也不会了解到,我想先将它们记录下来,以后再一本本借阅。”甚至有的读者看完展览后便直奔隔壁的图书外借室,迫不及待地想要一睹获奖图书的风采。       展览虽于8月30日已落下帷幕,但是“文津图书奖”的评选活动还会一年一年地持续下去,为一代又一代的求知者点亮一盏明灯,将“全民阅读”的理念传递给更多的人。         浙江图书馆读者活动推广部  

杏耀注册测速_汤军主任作客文澜讲坛 带你了解自己的体质

        每年的10月1日是国际老人节。因此,10月文澜讲坛推出健康养老主题月。首讲邀请了浙江省中医院治未病中心主任汤军,请她主讲有关于体质方面的问题。         汤主任从医多年,擅长中医内科等。讲座还未开场,文澜厅就坐满了慕名而来的听众,晚来的听众宁愿挤在过道上也要全程听完。         “为什么别人吃的多也不发胖,而你喝水也长肉?”、“为什么别人的皮肤光滑无比,而你的皮肤坑坑洼洼总长痘呢?……”讲座刚开始,汤主任就一连抛出几个“为什么”,一下子吸引了听众们的注意力。这些问题的产生归根到底是与人的体质有关,汤主任从《黄帝内经》谈起,对体质学说进行了深入的阐述。         体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。早在医学起源时期就出现了对体质的认识,它与健康、疾病密切相关。中医将体质从形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、对外界环境适应能力等方面加以分类,共分为九类,分别是平和质、气虚质、阳和质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。汤主任通过展示大量舌苔图片向听众们说明这九种体质的特征及调护方法。比如有手足心热,口燥咽干,鼻干,眼干等症状时,可能你就是阴虚的体质,在饮食上就要多吃鸭肉、绿豆、赤小豆等甘凉滋润的食物,起居要有规律,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。在体育锻炼上,只适合小强度、间歇性的身体练习,可选择太极拳、太极剑等动静结合的项目。可以用练书法、下棋怡情悦性,平时多听一些曲调舒缓、轻柔的音乐,防止恼怒等。         互动时,现场近 150名听众们非常积极踊跃地向汤主任提问,汤主任一一予以耐心的回答,现场气氛热烈。讲座结束时,听众们将汤主任团团围住,继续咨询交流。听众们觉得,汤主任的讲座主题明确,点面结合,体质的阐述通俗易懂,应该将这样的好讲座更多地推广普及,让更多人了解自己的体质,对质调理。   汤军主任在讲座中 讲座现场   听众们积极踊跃地与汤主任进行互动   讲座结束后,听众们将汤主任团团围住,继续咨询交流