或许很多人都认为瑜伽和生活并没有太多的关联，然而，事实却并非如此。练习瑜伽不仅仅只是一种塑造形体美的过程，更是一种能够让我们的身体永远处于健康和年轻状态的养生方式。而且，瑜伽也并非只是年轻人的专属，它同样以其独特的魅力在众多中老年群体中占有一席之地。

       11月8日上午9:00，中国瑜伽文化研究中心常务副主任闻风老师做客浙江图书馆“文澜讲坛”，和120余位读者一同分享他的瑜伽修习经验。

       讲座之初，闻风老师卖了个关子，他并没有立刻道破练习瑜伽的种种好处，而是和读者们探讨起了什么是健康的生活方式，他提到：一个人只有在“结构性”和“功能性”两个方面都处于“年轻态”才能算得上是真正地在健康生活。而瑜伽作为一种心理神经免疫学，恰恰能够让练习者调节身心，忘却烦恼，常年保持一种“年轻态”。闻风老师说：“如今，练习瑜伽已经是我每天的必修课之一，我真心地热爱它。”

       讲座过程中，闻风老师不仅为读者们介绍了各种各样的瑜伽练习方法，还多次要求读者们和他一起完成“瑜伽呼吸法”的练习：将一只手放至胸前，有节奏地做深呼吸，呼吸时间可以尽量长。闻风老师说：“如此每天重复几次，你就会感觉自己的生活和以往有所不同了。”读者们在闻风老师的带领下，第一次在简单的“呼吸”中感受到了一种奇特的养生效果，他们纷纷表示：“今天的练习让我们大开眼界！”练习过后，闻风老师还和现场读者调侃道：“如果你们可以以乌龟一样慢的节奏呼吸，那你们猜自己可以活到多少岁呢？”

       讲座的最后，闻风老师送给读者一段题为《青春》的小短文：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炙热的恋情；青春是生命的深泉在涌流……”美丽的文字落入读者们的心中，悄悄泛起了一圈圈回忆的，思考的涟漪，而讲座也逐渐在这种美的体验和遐想中步入尾声。

闻风老师受颁“文澜讲坛客座讲师”证书

闻风老师讲课中

讲座现场

读者们在练习“瑜伽呼吸法”

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